孕婦當然可以吹空調(diào)。只要使用方法正確，孕婦吹空調(diào)不會對胎兒健康造成威脅，而且利大于弊。懷孕后，你可能更覺得熱了。高溫會讓你的身體變得太熱，加快你的心跳，從而使流向胎兒的血液量減少，這可能會對你的寶寶造成壓力。使用空調(diào)能有效降低室內(nèi)溫度，讓你感覺舒適些，有助于你保持平靜的心情和良好的食欲。
     不過，懷孕后，你身體的免疫力會下降，這意味著你比從前更容易患病。所以，你現(xiàn)在吹空調(diào)時要比從前小心些，保證室內(nèi)空氣質(zhì)量，同時避免感冒。
     孕婦吹空調(diào)注意事項？
     1. 保持空氣清新。
     如果使用空調(diào)時覺得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發(fā)癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮了。以下是讓你既能享受空調(diào)的涼爽，又能呼吸新鮮空氣的幾個方法：
     定期清潔空調(diào)。 如果你此前沒有仔細閱讀過你家里空調(diào)的使用說明，現(xiàn)在是時候這樣做了?？照{(diào)室內(nèi)機的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網(wǎng)，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌。
     定時通風換氣。 一般來說，空調(diào)連續(xù)使用1~3小時后，你就最好關(guān)閉空調(diào)，打開門窗，更換一下室內(nèi)的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質(zhì)量。不要完全依賴空調(diào)的換風功能，因為它只能完成部分室內(nèi)和外界空氣的相互流通。
     空氣加濕或多喝水。懷孕本身有時就會讓你皮膚干燥，吹空調(diào)會讓這個情況變本加厲。打開空氣加濕器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水，為你的身體補充足夠的水分。涂抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解你皮膚干燥、發(fā)癢等癥狀。
     2. 溫度設(shè)置適當。
     建議你把使用空調(diào)時室內(nèi)溫度保持在26℃~28℃之間。這樣你會覺得比較舒適。
     如果你的辦公室里空調(diào)溫度開得非常低，你沒有辦法控制室內(nèi)溫度，也不需要過于擔心，室內(nèi)的低溫一般不會傷害到你的寶寶，你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。不過還是建議你常備一件薄外套。
     3. 吹空調(diào)時注意預防感冒？
     除了溫度設(shè)置合理外，孕婦要想預防感冒，你還應該關(guān)注室內(nèi)外溫度差。專家們建議的理想室內(nèi)外溫度差是5～7°C。室內(nèi)外溫度差過大，你皮膚表面降溫和升溫太快，會增加你感冒的可能性。
     此外，準媽媽在使用空調(diào)時，要避免以下做法：
     • 不要讓通風口的冷風直接吹在身上；
     • 出汗時最好不要直接吹冷風；
     • 不要從低溫的室內(nèi)直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻，或者在走之前半小時先把空調(diào)關(guān)了，在身體適應后再到高溫的地方活動。關(guān)閉空調(diào)后也不要馬上打開門窗，等室內(nèi)溫度略微回升后再開窗。
     除了吹空調(diào)，孕婦保持涼爽還有其他方法嗎？
     如果你不方便使用空調(diào)，你還有其他選擇在高溫的天氣里來保持涼爽。
     • 游泳不僅是你保持涼爽的好方法，而且還是一項健康的孕期運動。同樣重要的是，當高溫天氣里你可以參加的運動在減少時，游泳可以讓你離開座位，避免久坐引起身體不適。
     • 電風扇是個不錯的選擇，不過，跟吹空調(diào)一樣，你最好不要一直對著風扇吹。把風扇放在房間通風處吹，更利于空氣對流。
     • 沖澡和用稍涼的水泡腳也能快速讓你感覺涼快下來。
     • 把礦泉水放在噴霧瓶里，不時對著你的臉部和脖子噴一噴，也能給你帶來涼意。


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